Hämeenlinnan judoseura
Nappulajudo
Nappulajudo on 7 - 9 -vuotiaille tytöille ja pojille suunniteltu
judoharjoitus. Harjoitusohjelmassa sovelletaan judon
periaatteita ja harjoitellaan judotekniikoissa tarvittavia
motorisia liikeratoja. Nappulajudon harjoittelussa
lähdetään lasten tarpeista, vaikkakin harjoittelu toteutetaan
judolle ominaisen kurin alaisena.
Lapset oppivat jo ensimmäisten harjoitusten aikana tekemään
kuperkeikkoja, sekä muita koordinaatiokykyä parantavia
liikkeitä. Myös judo on mukana heti alusta lähtien.
Lapset pääsevät tutustumaan judotekniikoihin turvallisesti maton
pinnassa.
Yksi nappulajudon tärkeitä tavoitteita on parantaa lasten
sosiaalisia kykyjä ja juuri tämän takia suuri osa
harjoitteista ja leikeistä tehdään parin kanssa tai ryhmässä.
Sillä onko pari tyttö tai poika ei muksujudossa
ole tärkeää, vaan se, että saadaan harjoitella.
Nappulajudo Hämeenlinnassa
Nappulajudo on 7-9 -vuotiaille tytöille ja pojille suunniteltu
judoharjoitus. Harjoitusohjelmassa sovelletaan judon
periaatteita ja harjoitellaan judotekniikoissa tarvittavia
motorisia liikeratoja. Nappulajudoharjoitusten
tekniikkaosuuksissa pääpaino on mattotekniikoissa
(sidonnat) ja niiden soveltamisessa (käännöt ja
mattorandori). Vanhempien nappulajudokoiden ryhmässä
harjoitellaan myös heittotekniikoiden alkeita. Yleensä
harjoitukset koostuvat seuraavista osioista: monipuolinen
jumppa, ukemi eli kaatumisharjoittelu, erilaiset hippaleikit
ja leikkimieliset "sumo" painiottelut.
Nappulajudoharjoittelun yksi tärkeä osa on judosalin
käytöstapojen (kumarrukset ym.) oppiminen. Lisäksi
opetellaan judosanastoa, joka hyödyttää myöhempää
judoharjoittelua.
Ryhmäkoko, kaksi ryhmää
Nappulaikäisiä judon harrastajia on Hämeenlinnan
Judoseurassa noin 70 jotka jakaantuvat kahteen ryhmään.
Harjoitukset pidetään kerran viikossa, perjantaisin.
Nappulajudon vauhdikkaat ja urheilulliset leikit ovat
hauskoja. Harjoituksia on yleensä seuraamassa paljon
äitejä ja isiä. Nappulajudossa opitaan keskittymään ja
totutaan järjestelmälliseen harjoitteluun. Kun ikää karttuu
voi nappulajudosta siirtyä joustavasti alkavalle
junioriperuskurssille. Nappulajudossa ei suoriteta vöitä
eikä harjoittelu ole kurssimuotoista.
Nappulajudoon ilmoittautuminen
Nappulajudoon voit ilmoittautua tulemalla ensimmäisiin
harjoituksiin Hämeenlinnan Judoseuran salille
Salibandihallin yläkerrassa jäähallien läheisyydessä,
Kiekkoritarintie 7, Hämeenlinna. Ota ensimmäisiin
harjoituksiin mukaan kevyt ja mukava liikunta-asu, esim.
verkkarit ja t-paita. Lisäksi tarvitaan pyyhe ja sandaalit.
Nappulajudossa judoa opitaan leikkien avulla, kuten leikin
’kuka pelkää mustaa vyötä’: kiinniottajan on käännettävä
kiinni saamansa selälleen, käännöissä voi tehdä myös yhteistyötä.
Vielä nappulajudossa vyön oikein tehty sitominen voi olla
vähän vaikeaa, niinpä vetäjien apua tarvitaan siihenkin.
